• 家家户户都能做的营养家常菜

    2020-08-08 14:38 来源:未知 作者:石家庄生活网1
    家家户户都能做的营养家常菜

    春季天气干冷,这个时候不光要注意保暖,还要防止上火咳嗽。春天是冬天和夏天的过渡季节,天气偏冷且干燥,人的体内阳气不足,很容易感冒生病。平时除了要多喝水补充水分以外,还要注意多吃些含有维生素的食物,增强抵抗力,不上火!
    今天要给大家介绍的这道食物就是虾仁炒西芹,说到虾仁和西芹大家一定非常熟悉了,都是我们生活中常见的食物。虾仁肉质松软鲜嫩,西芹清脆可口,两者搭配在一起吃,不光好吃,营养也互补。那么你知道食用虾仁炒西芹对我们的身体健康到底有哪些好处呢?下面就来跟大家聊一聊。
    我们先来说说虾仁,虾仁肉质饱满鲜嫩,深受广大朋友们的喜爱。虾仁营养价值非常高,含有丰富的优质蛋白和氨基酸,可以提高免疫力,强身健体预防感冒。虾仁还含有大量的虾青素,这种物质属于抗氧化物质,可以增强皮肤弹性,美容护肤抗衰老。
    西芹含有大量的膳食纤维,这种物质无法被我们人体吸收,可以促进肠胃蠕动,加快体内毒素排出,从而预防便秘。西芹清脆可口,含有充足水分,并且热量极低,非常适合春天食用,养生又健康。不仅如此,西芹还含有丰富的维生素C,可以提高人体免疫力,预防感冒。
    养生吃法:虾仁炒西芹
    食材:虾仁、西芹、姜、料酒、盐、味精、油
    做法:
    1.虾仁洗净放入碗中,加入姜片、料酒腌制。
    2.锅中倒油,油热下入虾仁滑散,倒入西芹一起翻炒。
    3.最后加入盐、味精调味即可。
    各位朋友,你喜欢吃虾仁炒西芹吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

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