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    哪些不良的生活习惯会导致结肠癌

    2020-08-09 18:29 来源:未知 作者:石家庄生活网
    哪些不良的生活习惯会导致结肠癌


    很多人都听说这样的一句话:民以食为天,可见在中国人的眼中,饮食是非常重要的。但是如果有不良的饮食习惯,就容易导致很多疾病的出现,结肠癌是我们生活中比较常见的疾病,这种疾病就是因为自己的忽视造成的。

    有研究发现,在城市特别是大城市,结肠癌的发病率明显高于小城镇和农村。在城市中,体力活动少的人发病率又高于体力活动多的人。这主要是由于这些人群习惯于“二高一低”即高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构,加上运动量太少,导致肠胃蠕动速度减缓,很容易引发便秘。长期便秘会使毒素在体内长时间停留,从而被人体再度吸收,而这其中就含有许多致癌物质。

    长期过多吃高脂肪食物的饮食习惯,还会增加肠道内胆汁酸的分泌,对肠道黏膜形成刺激和损害。身体长期处在这种刺激和损害之中,就容易诱发结肠癌。大量的研究表明,要降低结肠癌的发病率,就要减少脂肪与红肉摄入,因为,结肠癌的发生与动物脂肪和肉类密切相关,有研究表明高脂摄入者结肠癌发生风险是低脂者的3.26倍。而肉类中摄入红肉是结肠癌发生的一个强的危险因素。减少食物中脂肪的含量,特别是尽量少吃煎烤后的棕色肉类,有助于减少结肠癌的发生机会。

    如果你发现自己也是以上这些人群中的一员,你也有这些不良习惯,那你就要提高警惕了。这些人群患病的几率比普通人高很多,如果你有这些习惯的话,一定要及时改正,拒绝烟酒和“两高一低”,加强锻炼,降低结肠癌的发病率。

    我们的生活条件越来越好,但是很多疾病就成了常见的疾病,结肠癌已经让很多人失去了生命,所以大家不能忽视疾病的危害性。在平时生活中大家应该多注意自己的饮食习惯,学会预防疾病。


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