• 人过五十,不想脑梗,哪些坏习惯需要改掉

    2020-05-15 09:51 来源:未知 作者:石家庄生活网
    人过五十,不想脑梗,哪些坏习惯需要改掉


    人过五十,岁月不饶人,身体的状况是在走下坡路,很多疾病会随之而来,其中脑梗是最常见的心脑血管疾病。

     

    脑梗,又称缺血性脑卒中,俗话中风。脑梗发生的部位及面积程度决定了脑梗症状可轻可重,非功能区的轻微脑梗塞可以没有任何的症状,语言和运动功能区的部位脑梗,可以引起偏瘫或失语的情况,脑干部位的脑梗即使面积很小,也有可能会影响到呼吸,心跳危及生命。对于脑梗,不能轻视,重在预防。

    趁早改掉以下坏习惯,正确预防脑梗

    1、改掉喜欢吃"咸"的食物。预防脑梗塞,提倡低盐清淡饮食。如果一个普通人长期喜爱重口味的过咸食物,如烹饪放盐过多、咸菜、腌肉等,最最终会引起高血压,诱发脑梗死。

      

    人过五十,不想脑梗,哪些坏习惯需要改掉

     

    2、改掉爱吃高脂肪的食物。长期过于油腻的食物经人体吸收可以引起的高脂血症,而高脂血症恰恰给心血管疾病提供了温床,血管斑块形成对于脑梗塞是一个高危的因素。

    3、改掉喜爱甜品的习惯。长期摄入高糖,使得血糖的含量上升,长期的高血糖引起血管的病变,另外多余的糖在内转化为脂肪,间接的使血脂升高,从而导致脑梗塞的发生。

    4、戒掉烟酒的习惯。吸烟饮酒是诱发心脑血管疾病的高危因素,人过50要预防脑梗死,必须要把烟酒先戒掉。

    其实,现在的心脑血管疾病越来越年轻化,良好的生活习惯和饮食习惯是预防心脑血管的重要条件,戒烟戒酒永远不嫌早,当疾病找上门时却后悔莫及。

    除此之外,积极的锻炼身体,适当的放松心情,合理的维生素、微量元素的摄入是保障身体健康的重要基础。

     

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